Si pour le moment la chaleur est encore supportable, il est tout de même conseillé de ne pas trop s’exposer au soleil, d’éviter les sorties aux heures les plus chaudes et de bien s’hydrater afin de ne prendre aucun risque.
On les attendait avec impatience depuis plusieurs mois, le soleil et la chaleur sont enfin de retour ! Leur arrivée marque également le déclenchement du plan canicule 2013. Son objectif est d’assurer aux personnes les plus fragiles (personnes âgées isolées, enfants, travailleurs manuels…) une vigilance accrue pendant les périodes de grosses chaleurs.
Le plan canicule comporte 4 niveaux :
- niveau 1 (vigilance verte) : « veille saisonnière »,
- niveau 2 (vigilance jaune) : « avertissement chaleur », en cas de probabilité importante de passage en vigilance orange dans les jours qui suivent,
- niveau 3 (vigilance orange) : « alerte canicule », déclenché par les préfets de département, en lien avec les Agences régionales de santé (ARS),
- niveau 4 (vigilance rouge) : « mobilisation maximale ».
En cas de besoin, les numéros d’urgence à connaître sont les suivants :
- la plate-forme téléphonique « canicule info service » est accessible au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe) du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures.
- le 15 (Samu),
- le 18 (Pompiers),
- le 112 (numéro d’urgence unique européen).
Que faire en cas de canicule ?
L’Institut nationale de prévention et d’éducation pour la santé (inpes) publie comme chaque année ses recommandations en cas de fortes chaleurs :
- Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation.
- Boire environ 1,5 L d’eau par jour ; s’il existe des difficultés à avaler les liquides, ne pas hésiter à prendre de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, raisin, agrumes) voire de l’eau gélifiée.
- Ne pas consommer d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre.
- Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…) même en l’absence de sensation de faim.
- Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur.
- Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé.
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée.
- Donner de ses nouvelles à son entourage et ne pas hésiter à voir son médecin traitant ou à demander de l’aide à ses voisins dès que cela est nécessaire.
Bon été à tous !
